Günlük kalori ihtiyacı
Bu araç, Mifflin-St Jeor denklemiyle bazal metabolizma hızınızı ve aktivite düzeyinize göre günlük toplam enerji harcamanızı yaklaşık olarak hesaplar. Sonuç tarafsız bir tahmindir; kişisel plan için tanışma görüşmesine bakın.
Sonuç
Değerlerinizi girip «Hesaplayın» düğmesine basın. Sonuç burada görünür.
Başlarken
Kendi sofranıza göre bir plan için birlikte bakalım.
Sayılar tek başına bir plan değildir. Gününüzü, sofranızı ve sağlık geçmişinizi tanışma görüşmesinde konuşuruz.