İçeriğe atlayın
Paketi birlikte seçelim
Sofra anlatısını atlayın
Diyetisyen

Diyet yok, beslenmeyi öğreniyoruz.

Planı hayatınıza göre kuruyoruz, hayatınızı plana göre değil.

Kemal Kaan Özkan, Diyetisyen

01  Yasaklar

Yasak liste yok.

Yiyeceğin adını değil, sofradaki yerini konuşuyoruz.

02  Porsiyon

Ölçüyü ezberlemiyoruz.

Gramı değil, porsiyonu birlikte görmeyi öğreniyoruz.

03  Plan

Planı hayatınıza göre kuruyoruz, hayatınızı plana göre değil.

Kemal Kaan Özkan, Diyetisyen

Size uygun paketle başlayalım.

Rakamlara bakmak isterseniz

Üç hesaplayıcı tarayıcınızda çalışır; hiçbir değer kaydedilmez ya da gönderilmez.

  1. Günlük kalori ihtiyacıBazal metabolizma hızı ve günlük toplam enerji harcaması
  2. Vücut yağ oranı tahminiBoyun, bel ve kadınlarda kalça ölçüsünden tahmini yüzde
  3. Beden kitle indeksiBoy ve kilodan BKİ; Dünya Sağlık Örgütü yetişkin sınıfları

Bütün araçlar

  • Yasak listesi yok

    Plan, gerçekte yediğiniz yemeklerle kurulur; sevdiğiniz yemekler planda kalır.

  • Görüşme, randevuyla

    Görüntülü ilk görüşme: gününüz, sofranız, sağlık geçmişiniz.

  • Plan sizin mutfağınıza göre

    Bütçenize ve saatlerinize göre yazılır; düzenli kontrolle sürer.

Nasıl çalışıyoruz

İlk mesajdan düzenli kontrole dört adım. Ücret sitede yazmaz; görüşmede konuşulur.

  1. 01YazınInstagram'dan kısa bir mesaj.
  2. 02TanışalımGörüntülü ilk görüşme: gününüz ve sofranız.
  3. 03PlanMutfağınıza, bütçenize ve saatlerinize göre.
  4. 04TakipDüzenli kontrol. Kaçan gün planı bozmaz.
Lahmacun da, kahvaltıdaki peynir de planda kalır.
Yaklaşımın üç ilkesi: yasak listesi yok, tartı merkezde değil, hekiminizle birlikte. Tamamını okuyun